仅有的幸福
暴晒后的修复：1、晒后降温镇静阳光暴晒之后，皮肤表皮细胞会受到一定程度的损伤，出现泛红、发热的情况。为了促进皮肤恢复正常，你需要先降低皮肤的表面温度,减缓晒后的肌肤发炎。2、晒后补水保湿晒后的皮肤会变得异常脆弱，因为暴晒加剧了皮肤水分的流失，皮肤无法正常的维持新陈代谢。所以晒后的第二步工作是给皮肤补充水分，敷面膜或者多喝水。3、加强防晒① 晒伤后的皮肤处于受伤状态，尽可能不要直接接触阳光。② 若要出门则需加强硬防晒，穿戴宽帽缘的遮阳帽、大镜框的太阳眼镜、防晒外套或冰袖，使用专业的遮阳伞等，都可以减少皮肤刺激。③ 尽量不要在上午10点至下午2点阳光强烈时外出。4、饮食养体皮肤变黑除了紫外线作祟，导致黑色素过度生成之外，还有是由于长途跋涉导致皮肤干燥缺水。所以要想皮肤好，饮食保养都少不了。① 饮食建议：多喝水、饮食均衡、以清淡为主。② 多吃维生素c含量多的食物。维生素c可以强化皮肤的毛细血管，提高皮肤的免疫力，减少皮肤伤口的感染。除此之外，维生素c还有强烈的抗氧化作用，能够有效抑制自由基对皮肤的伤害，抑制皮肤黑色素的形成。多吃猕猴桃、橙子、草莓、番茄等。③ 晒伤期间不吃感光性食物：香菜、芹菜、九层塔。④ 不吃易使肤色腊黄的食物：如木瓜等。扩展资料：皮肤晒伤的原因红、肿、水泡、脱皮，疼痛，都是晒伤的表现。晒伤主要来自于对人体造成伤害的紫外线：uva和uvb。uva波长最长，可以穿透到皮肤深层，直达真皮层，导致皮肤光老化。真皮层中所有重要的胶原蛋白和弹力蛋白被分解，令皮肤松弛下垂失去弹性，和深层的斑点。uvb只会作用于表皮，引起晒黑和晒伤。晒伤一般分为三级，我们通常会遇到的是一级和二级晒伤。一级晒伤：皮肤变红发肿、紧绷会痛。用手指轻按发红部位，发红部位的皮肤暂时会变白。一级晒伤只影响表层皮肤，处理得当，4-7天内就可以复原。二级晒伤：皮肤变红，起水泡，剧痛。晒伤部位对于触摸非常敏感。三级晒伤会影响表皮层和真皮层一级晒伤和二级晒伤，泛红脱皮是最常见的现象。晒伤复原之后一般没有疤痕，有伤口处可能因色素沉淀变黑。